عادات تؤثر على الدماغ

[أ/خـالـد]

عادات تؤثرعلى الدماغ








1 / عدم تناول وجبة الإفطار




http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed1.bmp




حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض


معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا


المخ مما يؤدي إلى انحلالها.




2 / الإفراط في تناول الأكل



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed2.bmp



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية





3 / التدخين



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed3.bmp




يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.






4 / كثرة تناول السكريات



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed4.bmp


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء


مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.





5 / تلوث الهواء



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed5.bmp


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء


ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6 / الأرق



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed6.bmp


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت


خلايا الدماغ.




7 / تغطية الرأس أثناء النوم



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed7.bmp


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز


الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




8 / القيام بأعمال أثناء المرض



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed8.bmp


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها


تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




9 / قلة تحفيز الدماغ على التفكير



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed9.bmp


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير


تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10 / ندرة الحديث مع الآخرين



http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed10.bmp



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ





( مع تمنياتي لكم بالصحة )

[Diamond]

مشكور اخوي على موضوعك الراقي ....
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[عبدالله اللحياني]

أ/ خالد ألف شكر لك

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[أ/خـالـد]

الاخت / ريوف هذيل

الاخ / عبدالله اللحياني

شكرااا لمروركما العطر واتمنى لكما الصحة والعافية

[أبوفيصل]

بارك الله فيك أ. خالد

كل شي يؤثر على الدماغ

ملعومات قمية مفيدة